jak zmienić

Nie no nie ma co geniusz jak nic jak ja próbowałem zmienic wielkosc to mi sie robilo automatycznie 80x64 ;/ OK ten co zrobiles podoba mi sie najbardziej i lada moment go wrzucam:) jeszcze raz dzięki i już Ci nie bede zawracał gitary :) bynajmniej na jakis czas pozdrawiam!

[...] nie musisz mi tłumaczyć, że nie będę wybitnym pięściarzem. Doskonale zdaję sobie z tego sprawę i nie zamierzam nic w tej kwestii zmieniać, mam inne, lepsze plany. Podobnie jak ty doskonale się orientuejsz, że nigdy nic nie znaczyłeś i nic w tej materii również nie zdołasz już nic zmienić. Z resztą podobnie jak zarówno twoi i moi koledzy z [...]

z treningami też jest róznie-zwykle nie tak jak trzeba,chodze jak mam siłe i czas, ale chce to zmienić! Dzieki wielkie Byk-u!

"Jeszcze jedno... Można zmienić swoją naturalną masę ciała? Jeżeli 2 lata temu ważyłem 70kg, a przez ostatnie 2 lata miałem 80kg (dzięki siłowni), to czy organizm nie "przetaktuje" naturalnej masy ciała z 70 na 80 kg?" Można. Np. Stopniowo z wiekiem waży się więcej -> rozwój, dojrzewanie, zmiany hormonalne itp. Połączenie [...]

[...] od tylnich. Co ty proponujesz jeszcze? "przysiad i mc rób naprzemiennie, tzn na jdenym trenigu tylko mc bez przysiadu, na kolejnym tylko przysiad bez mc itd" Czyli jak nie robię przysiadu to muszę wstawić np wyciskania nogami na swnicy skośnej. Z tego wynika także to że obliczanie ciężaru dla danego mikrocyklu będzie dzielone ( przy [...]

[...] ona bezwzględnie zrywana jeśli któraś ze stron chciałaby zmienić warunki to jest biznes zmieniają się uwarunkowania to i zmianie mogą ulec warunki umowy o ile zmiana jest jakimś kompromisem i pozwala na dalsze czerpanie korzyści przez obydwie strony, gdyby w naszej kulturze biznesowej nie stosowałoby się takich rzeczy jak renegocjacja umów to [...]

[...] przy freeridzie jest w sam raz bo nie dobija się nawet przy bardzo wysokich skokach ale teraz mi nie wyłapuje mniejszych nierówności np. na kocich łbach trzęsie jak na sztywnym widelcu. można zmienić mu twardosc wraz ze skokiem (63-90 mm). przy 90 mm działa trochę płynniej ale to za dużo jak do xc więc pocinam na 63 mm. mógłbym [...]

[...] z 20g glukozy 5g (Glutaminy) 6kps kazeinian wapnia 30g (czy mozna to wszystko razem wziąść?) Czy dobrze to wszystko zrozumiałem ? Czy to jest dobrze czy można to jeszcze jakoś ulepszyć coś zmienić ? np. rano w 2-3kps. bcca do glutaminy ? ps. jak już wydam na to tyle kasy chce być pewny zę wszystko gra. jeszcze raz dzięki za pomoc za jakiś [...]

Michail moglbys napisac co i jak tak jak sugerowal TheREDevil, bo zmienic treningu ja napewno nie bede zmienial :P. Zreszta robilem b.podobny trening do cyklicznosci gr IV z 1wszej edycji i nic mi to juz na sile nie dalo (miesiac temu). Cos mi sie klatka zblokowala, bo cala reszta sukcesywnie idzie do gory.

czesc Tyka.Pytanie kieruje do Ciebie bo z tego co czytalam to masz duze pojecie o tym co mowisz:)Chodzi mi o aeroby,a dokladniej rowerek.Od jakiegos czasu krece na nim czasami nie zupelnie tak jak powinnam,czyli po wysilku silowym,ale wlasnie staram sie to zmienic.Czasami wydaje mi sie ze zamiast tracic tluszcz np na nogach to one staja sie [...]

od sebola 17 chodziło o to jak rozplanowac trening zeby bic i tric wypadał razem Napisałes ze mam jechac klatę samą ale nie wiem jak rozplanowac pozostałem grupy mięśni. czy ten plan co na początku napisałem bedzie dobry czy trzeba go zmienic??? z góry dziekuje Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-12 13:17:40

Aha...czyli z miesem nie przesadzac i zostawic tak jak jest, po treningu jadam najczesciej ryz z serem i dzemem lub cos innego co ma troszke bialka, zapomnialem o tym dodac...Sachem czy cos jeszcze zmienic? Nie biore odzywek.A jak ma wygladac kolacja , co polecasz do jedzenia? Dzieki za odpowiedzi...POzdro FarraD

Czesc, dzieki za odpowiedz: 1. Co proponujesz na śniadanie przed aerobami? Biały ser może być? 2. Kiedy jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? 3. Dlaczego proporcje 3/2/1 bo w madrych postach na SFD tak było napisane? Masz jakaś propozycję co bym mogła zmienić? 4. Dlaczego tylko ćwiczenia siłowe? A jak spalę [...]

chcialbym zapodac jedna uwage, to nie jest typowa sennosc, jak jestem senny to poprostu ide spac, bo chce mi sie spac, a to mi wyglada na cos innego, bo nie odczuwam wiekszej potrzeby pojscia spac. To takie zmulenie z lekkim uczuciem zawrotow w glowie, ale bardzo lekkim + znudzenie + zdekoncentrowanie. Najbardziej odczuwam w szkole. Teraz tylko [...]

[...] 11 uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 12 wspięcia na palce ze sztangą 1 - 15 15 15 bez problemów to ćwiczenie 2 - 15 15 15 bez problemów 3 - nie wymyśliłem jescze jak zawiesićkrążek ale cośwymyśle 4 - 15 15 15 za małe obciążenie ale o tym potem 5 - 15 15 15 dobrze zapa 1-3 3-1 może troche lepiej 6 - 15 15 15 za małe obciążenie [...]

3 - nie wymyśliłem jescze jak zawiesićkrążek ale cośwymyśle ZWYKŁY PASEK, ALBO...OBROZA PSIA 4 - 15 15 15 za małe obciążenie ale o tym potem 5 - 15 15 15 dobrze zapa 1-3 3-1 może troche lepiej NIE KUMAM NIC... 6 - 15 15 15 za małe obciążenie troszke 7 - 12 6 4 bardzo słabo wychodzi mi to ćwiczenie - za duża masa własna, za mało ćwiczeń na plecy [...]

hm tak sie zastawiałem jak lezałęm w łózku czy wlasciwie sie oplaca miec diete na mase, jesli biegma, wiec postanowiłem zmienic ją na lekko redukcyjną (-200-300kcal) tak wiec wychodzi około 3500 kcal na treningowy dzień , i 3200 na bez treningowy trening wyglada taak: (chyba nie oplaca sie pisac wszystkich cwiczen-wiec omowie w skrocie) -kazdego [...]

[...] kreatyny moje pytanie wynikało z faktu że brałem dość sporą ilośc odżywek ( również brałem jabłaczan Biogenixu i Olimpu ) i szczerze mówiąc oprócz tego że sa dobre nie wiem jakie są między nimi różnice.Ciekaw byłem opini innych osób i większej na ich temat informacji niż moja ( niestety w tym zakresie nie posiadam aż takiej wiedzy jak widzę u [...]

"Są w niemal każdej sw rozwiązania dobre TYLKO na ulicę, które się w sparingach nigdy nie sprawdzą i biada temu kto je w nich zastosuje" Tylko gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda? "Są też w walce sportowej dobrze [...]

Aldair "Ja jak miałem gainera to robiłem go zrana przygotowywałem a piłem na 3 przerwie z kumplami któży też brali gainery w kiblu :)." no nie tym mnie roz...zniszczyłeś w WC chyba rzeczywiście może zmienić smak, ja robiłem i dalej robie rano i pije na uczelni, zaden problem, ale lepiej z wodą niz z mlekiem jak ktoś już słusznie [...]